Actu
Toute mon actualité : ateliers, conférences, articles sur la naturopathie, recettes, etc.
ATELIER / YAMA, AIX-EN-PROVENCE / Samedi 24 novembre 2018

Atelier Yin 7 NBVous vous sentez souvent submergé(e) par le stress ou par vos émotions ? Ils vous empêchent de vivre sereinement votre existence et se répercutent de manière négative sur votre santé ?

Cet atelier sera l’occasion de découvrir les réactions physiologiques impliquées dans le stress et les émotions puis les différentes solutions naturelles qui peuvent vous aider à mieux les gérer.

Je vous proposerai ensuite une pratique de yoga douce et apaisante combinant yin yoga et yoga nidra, qui vous permettra d’atteindre un état de profonde détente physique, mentale et émotionnelle tout en vous reconnectant à vous-même.

Prévoir un tapis et une tenue confortable.

Quand ? Samedi 24 novembre 2018 de 14h30 à 17h30

Où ? Yama, 4 rue Pierre de Coubertin, Aix-en-Provence

Participation : membres 35 € non membres 40 €

Réservation en ligne : ici

IPlus d'infos : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

← Retour

PotimarronBasseDef04web

Très nourrissant bien que peu calorique, le potimarron est une courge à la belle couleur orangée riche en bêta-carotène (anti-oxydant), en vitamines (B, C, D et E), en sels minéraux (calcium, fer, phosphore, magnésium, potassium, sodium) et en oligoéléments (manganèse, silicium, zinc). Enfin, ses fibres contribuent à réguler le transit.

Pour découvrir son goût délicat et sa texture soyeuse, voici une recette de velouté très simple à réaliser.

Choisissez un beau potimarron bien orangé. Après l’avoir bien lavé, coupez-le en gros morceaux en conservant la peau. Retirez les graines.

Placez les morceaux dans une casserole, recouvrez d’eau, ajoutez un cube de bouillon bio. Couvrez et laissez cuire à feux doux jusqu’à ce que le potimarron soit bien tendre.

Mixez le tout, poivrez, ajoutez un filet d’huile d’olive ainsi que, selon votre goût, des graines de sésame grillées, une pincée de cumin, du persil, de la coriandre ou autre, au gré de votre imagination.

Bonne dégustation !

← Retour

ATELIER / YAMA, AIX-EN-PROVENCE / Samedi 7 avril 2018

Photo detox 2018 webLe printemps arrive, c’est le moment de détoxifier votre organisme des surcharges accumulées pendant l’hiver pour vous alléger et retrouver votre forme !

Venez découvrir comment mettre en œuvre ce « grand nettoyage de printemps » de manière simple et sans risque pour votre santé grâce à la naturopathie.

L’atelier se terminera par une pratique de yoga au cours de laquelle nous aborderons des postures accessibles à tous qui peuvent accompagner le processus d’élimination des toxines.

Prévoir un tapis et une tenue confortable.

Quand ? Samedi 7 avril 2018 de 14h à 16h30

Où ? Yama, 4 rue Pierre de Coubertin, Aix-en-Provence

Participation : membres 35 € non membres 40 €

Inscriptions : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

← Retour

ATELIER / YAMA, AIX-EN-PROVENCE / Samedi 2 décembre 2017

Gestion stress et emotionsVous vous sentez souvent submergé(e) par le stress ou par vos émotions ? Ils vous empêchent de vivre sereinement votre existence et se répercutent de manière négative sur votre santé ?

Cet atelier sera l’occasion de découvrir les réactions physiologiques impliquées dans le stress et les émotions puis les différentes solutions naturelles qui peuvent vous aider à mieux les gérer.

Je vous proposerai ensuite une pratique de yoga douce et apaisante combinant yin yoga et yoga nidra, qui vous permettra d’atteindre un état de profonde détente physique, mentale et émotionnelle tout en vous reconnectant à vous-même.

Prévoir un tapis et une tenue confortable.

Quand ? Samedi 2 décembre 2017 de 14h à 16h30

Où ? Yama, 4 rue Pierre de Coubertin, Aix-en-Provence

Participation : membres 30 € non membres 35 €

Inscriptions : Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

← Retour